Betting strategi – Bra tips till alla som vill betta smart!

Strategier för att hålla sinnet i schack när du bettar  

Ett lugnt och sansat sinne är jätteviktigt för bettare som inte vill förlora pengar i spel. Faktum är att det rent statistiskt finns en betydligt större risk för att du väljer en dålig bettingstrategi om du känner dig stressad eller överdrivet nervös. 

Som tur är så finns det en mängd bra metoder som hjälper dig att minska stressen när du spelar. Få bukt på stresshormonerna och njut istället av det härliga adrenalinruset. Här får du reda på vilka metoder som du enkelt kan lära dig för att hålla sinnet i schack. 

Få kontroll över din andning 

Låter enkelt men är svårare än man kan tro. Samtidigt är det förvånansvärt effektivt mot upproriska sinnen som fyller oss med stress, rädsla eller ångest. När du fokuserar din uppmärksamhet på andningen så trubbar du av det som orsakar stressen. Det hjälper dig också att andas lugnare, vilket ökar mängden syre i hjärnan och får dig att tänka klarare. 

Att kontrollera andningen kräver en del övning och repetition. Försök att ägna några minuter till att andas rätt, även när du inte spelar. Inom kort tid kommer du att märka skillnaden. Du minskar automatiskt dina stressnivåer och kan istället fokusera på ditt spel. 

Meditera mera  

De flesta guruer är överens om att alla borde meditera mera och de som inte hunnit börjat än kan dra nytta av att lära sig minst en meditationsteknik. Många tror dock att meditation handlar om att sitta still i ett tyst rum med slutna ögon. Men det finns ju många olika sätt att meditera. 

En snabb och enkel meditationsteknik som kan användas vart som helst är att helt enkelt föreställa sig en fridfull plats i sinnet. Det kan vara ett sommarställe du älskar att åka till eller ett semesterparadis du ännu inte besökt. Genom att resa dit mentalt i 5-10 minuter så kan du faktiskt lugna sinnet på rekordtid. Det är faktiskt inte svårare än så. 

Testa CBD  

Allt fler studier visar på att CBD kan ha en lugnande effekt på både sinne och kropp. I stressfyllda situationer (som när du ska lägga ett bet) känner du av stressen genom att kroppen svettas mer. Eller så drabbas du av plötslig huvudvärk eller migrän. Anledningen till detta är att produktionen av stresshormonet kortisol ökar rejält i samband med stress. CBD i alla dess former kan hjälpa till att sänka kortisolnivåerna genom att stimulera utsöndringen av andra stressreglerande hormoner, som t.ex. dopamin, noradrenalin och serotonin.  

Den vanligaste formen av CBD är CBD olja som har en positiv effekt på personer med bland annat stress, depression och ångest. Som kosttillskott är CBD ett enkelt sätt att hantera vanliga stressfaktorer på ett helt naturligt sätt.  

Så vare sig du kör Fibonacci, Kellys, Sure Bets eller Arbitrage så är det viktigt att du också har en strategi för att hålla sinnet i schack när det är dags att betta. Ett bra tips är att kombinera olika tekniker tills du hittar en lösning som passar dig bäst. Varför inte både meditera och prova CBD som kosttillskott? Lycka till med din betting!